Die nächsten Termine  

17Dez
So. 17. Dez. 2017 10:00 - 14:00
Crosstraining
24Dez
So. 24. Dez. 2017 10:00 - 14:00
Crosstraining
31Dez
So. 31. Dez. 2017 10:00 - 14:00
Crosstraining
   

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Dienstag
Donnerstag
Sonnabend/Sonntag
Events
Grundlagentraining (GA1) für Neueinsteiger, Wiedereinsteiger und Dabeigebliebene
Grundlagentraining (GA1/2)
Sportliches Fahren
Permanente/ RTF
Alle Leistungsbereiche  in Gruppen
Sportliches Fahren/ Wettkampf
Obere Leistungsbereiche  in Gruppen
Tempo: 25-28km/h (gleichmäßige Geschwindigkeit)
Dauer: 2-3 Std.
Distanz: 50-80 km
Treffpunkt: Werdersee-Erdbeerbrücke
Start: 17.30 Uhr
Der Spaß kommt vor, während und nach dem Training nicht zu kurz.
Kontakt: Holger
 
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Grundlagentraining mit Intervallen im Entwicklungsbereich
für Trainierte
Tempo: 30+ km/h (Intervalle)
Dauer: 2-3 Std. (60/90 km)
Treffpunkt: Werdersee-Erdbeerbrücke oder
Platzhirsch
Start: 17.00 Uhr
Kontakt: Erick/ Martin
 
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“You will never cycle alone“
Tempo: 28-35km/h in der Gruppe
Dauer: 3-5 Std.
Distanz: 80/ 115/ 150 km
Treffpunkt/Zeit: siehe Kalender-RSC-Website
Kontakt: Erick/Martin/Holger
 
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“Für diejenigen, die ihre Grenzen testen wollen und dabei Spaß empfinden“
Jedermannrennen/ Marathons/ Brevets/ Fahren im Gebirge
Distanz: 115-300 km
Ausdauer/ wettkampforientierte geplante Events für Trainierte mit gemeinsamer Vorbereitung in der Gruppe
Siehe hier BDR-Kalender, RSC-Website/ RSC-Facebook
Kontakt: Günther/ Erick/ Martin/ Holger

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