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Dienstag
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Sonnabend/Sonntag
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Events
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Grundlagentraining (GA1/GA2) auch für Neueinsteiger, Wiedereinsteiger
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Sportliches Fahren
Permanente/ RTF Alle Leistungsbereiche in Gruppen |
Sportliches Fahren/ Wettkampf
Obere Leistungsbereiche in Gruppen |
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Tempo:
a. 25-28km/h (gleichmäßige Geschwindigkeit)
Dauer: 2-3 Std. Distanz: 50-80 km
b. Grundlagentraining mit Intervallen im Entwicklungsbereich
für Trainierte Tempo: 30+ km/h (Intervalle) Treffpunkt: Werdersee-Erdbeerbrücke oder Platzhirsch
Start: 17.00 Uhr Der Spaß kommt vor, während und nach dem Training nicht zu kurz. Kontakt:
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“You will never cycle alone“
Tempo: 28-35km/h in der Gruppe Dauer: 3-5 Std. Distanz: 80/ 115/ 150 km
Treffpunkt/Zeit: siehe Kalender-RSC-Website Kontakt:
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“Für diejenigen, die ihre Grenzen testen wollen und dabei Spaß empfinden“
Jedermannrennen/ Marathons/ Brevets/ Fahren im Gebirge
Distanz: 115-300 km
Ausdauer/ wettkampforientierte geplante Events für Trainierte mit gemeinsamer Vorbereitung in der Gruppe Siehe hier BDR-Kalender, RSC-Website/ RSC-Facebook Kontakt:
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